Главная > Интересно > Полезная гимнастика для глаз Декабрь - 30 - 2012

Полезная гимнастика для глаз

У многих люди имеются проблемы со зрением. Согласно проведенным исследованиям, проблемы с плохим зрением имеет каждый третий человек на планете. Если и вы имеете плохое зрение – косоглазие, близорукость, дальнозоркость или астигматизм, то вы обязательно должны бороться с этим. Сделать это не так сложно как кажется, но вы должны иметь в виде, что это займёт достаточно много времени. Однако начав это делать на первых стадиях ухудшения зрения, вы сэкономите много денег в будущем.

Существуют разнообразные гимнастики для глаз, которые вы сможете самостоятельно выполнять независимо от места вашего положения. Если вы работаете с компьютером или очень много читаете или пишите или занимаетесь сильно утомляющей работой, то вам следует каждые 1-1,5 часа делать перерыв и всматриваться вдаль. Это очень полезно, так как этим нетрудным способом вы сможете убрать большое напряжение с глаз. Почаще делайте интервалы в работе и просто закрывайте глаза на пару минут.
Не будет лишним и массаж глаз. Закройте глаза и поглаживайте их указательными пальцами по кругу (но не надавливайте сильно). Это придаст поток крови к глазным капиллярам и поможет вам снять усталость. Затем подойдите к окну и смотрите на раму, ветку или подоконник, в общем, на любой близкий предмет, после этого резко начинайте смотреть на что-нибудь далекое от вас. Не ленитесь выполнять данные рекомендации и через некоторое время вы заметите перемены и положительные результаты. Зрение – это самое дорогое, что у нас есть, так что обязательно берегите его.

Если вы хотите узнать прогноз погоды в Азербайджане, то зайдите на сайт www.weather.day.az . Узнать kakoj prognoz pogodi v Baku можно очень быстро и удобно.

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.